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防“秋老虎”多用醋泡脚
作者:佚名  文章来源:人民网-生活家录入时间:2008/10/10 9:39:20
秋季天高气爽,人体内的消耗开始减少。秋季以燥为特点,人们在秋季后会感到咽干鼻燥,皮肤干涩、口渴欲饮。人体在夏日大量消耗的营养需要在秋季后得到补充。总之,秋天因其自身的特点,不得不让我们特别注意与之相适应的一些养生保健问题。在此,生活家小编为您搜罗各式秋季健康资讯,推出生活家秋季健康指南系列,让您在这个秋天心情舒畅!

  俗话说,立秋后要防“秋老虎”。据悉,暑热的天气容易影响人们的饮食和睡眠,专家建议经常喝一些浓茶,晚间多用醋泡脚能解暑热,但是高血压或心脏病的老人要慎用。

  专家介绍,用醋泡脚还能助眠,有助散热。用醋浸泡足,能促进机体的血液循环,解除疲劳,帮助入睡,有效治疗失眠。但使用醋泡脚,必须要用优质醋,禁用化学醋。专家建议,每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒入盆中,加食醋150毫升浸泡双脚。水的温度一般是将脚泡在温度较热的水中以脚能承受的热度为准,水应淹没踝关节,每次浸泡10分钟即可。